নিয়মিত নখ কাটা ও দাতের যত্ন

X হাত দ্বারা প্রায় সব কাজ করা হয়।হাতের এ রোগজীবানু মুখের মাধ্যমে দেহে প্রবেশ করে রোগাক্রান্ত করে তোলে।নখ বড় থাকলে নখের ভেতরে ময়লা জমে থাতে এবং খাবার গ্রহণের সময় এসব ময়লা সহজেই পেটে গিয়ে অসুখ করে।আর এভাবেই হাত দ্বারা জীবাণু ছড়ায়।এছাড়া খালি পায়ে বাতৃমে গেলে পায়ের আঙুলের ফাঁক দিয়ে কৃমি শরীরে প্রবেশ করে।আমাদের প্রতি সপ্তাহে নখ কাটা উচিত তা না হলে আমাদের নখে জীবাণু ডুকতে পারে,আর আমরা অতি সহজেই রোগাক্রান্ত হবো।******************************************************দাঁতের যত্ন.১.নিয়মিত দাঁত এবং মাড়ির যত্ন নিতে হবে।২.প্রতিবার খাওয়ার পর বিশষত চিনি ও মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়ার পর ভালোভাবে পানি দিয়ে কুলি করতে হবে।৩.সকালে ঘুম থেকে উঠার পর অবশ্যই ব্রাশ দিয়ে ভালোভাবে দাঁত মাজতে হবে।******************************************************************************************খাবার গ্রহণের পর সঠিক ভাবে দাঁত পরিষ্কার না করলে দাঁতের ক্ষয় হতে পারে।************************************প্রচুর পরিমাণে চিনি,প্রক্রিয়াজাত খাদ্য এবং ফাস্টফুড গ্রহণের ফলে দাঁতের অনেক ক্ষয় হতে পারে।।তাই এ খাবারগুলো বেশি করে খাওয়া বন্ধ করতে হবে। #Collected