রমজান

X এই গরমে রোজা রেখে খুব দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যাই আমরা। তাই ক্লান্তি এড়াতে দিনের যে সময়ে গরম বেশি থাকে, সেই সময় ঠান্ডা জায়গায় বিশ্রাম নিন। সম্ভব হলে শারীরিক পরিশ্রম কমিয়ে দিন। কথা কম বললেও শক্তি সঞ্চয় করতে পারবেন।